El día de ayer se llevaron a cabo las elecciones para presidente de los Estados Unidos de Norte América, unas elecciones sin duda controversiales e históricas en varios aspectos. Si Hillary Clinton, candidata por el partido demócrata se llevaba la victoria, sería la primer mujer en ser Presidente de los Estados Unidos. Por su parte Donald Trump sería el Presidente electo de mayor edad al iniciar su mandato en la historia del país.

Finalmente el conteo terminó y Donald Trump resultó ganador en unas elecciones que nos mantuvieron con los pelos de punta hasta el final.

Durante los meses de campaña, algunos famosos expresaron su apoyo al candidato de su elección. Por lo que pudo apreciarse en los medios, la favorita de la mayoría fue siempre Hilary Clinton. Celebridades como Miley Cyrus, Brian Cranston, Barbra Streisand entre otros, incluso prometieron dejar el país, en dado caso que Donald Trump ganara las elecciones.

Algunos famosos han expresado a través de las redes sociales, su descontento, lamentos e incluso sus miedos, ante el inminente triunfo del candidato republicano:

Seth MAcFarlane: “A algunos no les gustaba Bush. A otros no les gustaba Obama. Pero esto es diferente. No es cosa de gustos. Muchos estamos genuinamente temerosos ahora. Esto es algo nuevo”

Adam McKay: “Déjenme decirlo de nuevo: Nuestro nuevo presidente no cree que el hombre esté provocando el cambio climático. Esto es catastrófico”

Chris Evans: “Esta es una noche vergonzosa para Estados Unidos. Permitimos que un traficante de odio lidere nuestra gran nación. Permitimos que un matón dirija nuestro rumbo. Estoy devastado”

Sin embargo así como hay descontento entre las celebridades, también hay quienes celebran el triunfo del millonario:

Steven Seagal: “Felicitaciones Donald Trump por su maravillosa victoria contra su oponente. Estamos ansiosos de que América sea grande otra vez”

Kristie Alley: “FELICIDADES PRESIDENTE TRUMP” Contra todas las probabilidades, contra todo lo establecido e incluso contra la mayoría del partido republicano… Lo hicimos!

Y tú ¿Qué opinas del nuevo presidente de los Estados Unidos?

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SERIES:

• Wet Hot American Summer (4 de agosto)
• Atypical (11 de agosto)
• The Walking Dead (14 de agosto)
• MillionYen Women
• The Defenders (18 de agosto)
• The Black List ( 20 de agosto)
• La Niebla (25 de agosto)
• Disjointed (25 de agosto)

PELÍCULAS:

• El Instituto (1° de agosto)
• Nunca digas su nombre (1° de agosto) El Guardián Invisible (3 de agosto)
• Desnudo (11 de agosto)
• Argo (12 de agosto)
• ¿Qué le pasó a Lunes? (18 de agosto)
• Misión Imposible 5 (20 de agosto)
• Death Note (25 de agosto)
• Amnesia (21 de agosto)
• La promesa (29 de agosto)

Prepara las palomitas y ¡No te olvides de compartir con tus amigos!

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La verdad es que las ventajas son infinitas, pues la leche materna contiene miles de nutrientes que son necesarios para el desarrollo del recién nacido.

Además pocas mujeres saben que las ventajas no incluyen solamente a los bebés, también hay ventajas para la mamá y aquí te contamos todo sobre ello.

Las ventajas principales de la lactancia para un bebé son:

• La leche materna es nutricionalmente superior a cualquier otra alternativa aportando la energía y nutrientes necesarios en las cantidades apropiadas.
• Es el menos alergénico de los alimentos infantiles, evitando por tanto que el niño desarrolle alergias o intolerancias a los componentes de la leche.
• Favorece un buen desarrollo mandibular y dental.
• Protege frente a enfermedades de tipo agudo como diarrea, infecciones del aparato respiratorio, otitis media, meningitis bacteriana, botulismo o infecciones del tracto urinario.
• Se asocia a efectos beneficiosos a largo plazo frente a enfermedades de la etapa adulta como la diabetes dependiente de insulina, enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa, linfoma, alergias y otras enfermedades del aparato digestivo.
• La leche materna se asocia también a un mayor desarrollo cognitivo y mental.

Las ventajas que presenta para la madre son las siguientes:

• Refuerza los lazos afectivos madre-hijo y disminuye la depresión posparto.
• Aumento de los niveles de oxitocina, lo que favorece la recuperación posparto.
• Por un lado facilita la retracción de los músculos del útero que habían sido excesivamente distendidos durante el embarazo.
• Por otro contrae las células musculares del útero ayudando a cortar la hemorragia.
• Mayor rapidez en la recuperación de peso debido al gasto calórico que supone amamantar.
• Mejora la remineralización ósea tras el parto.
• Menor riesgo de cáncer ovárico y de pecho.
• La lactancia materna garantiza una calidad de vida

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Un poco de información sobre este magnífico alimento:

La mora azul literalmente es una poderosa fuente antioxidante. El famoso color azul intenso se debe a las elevadas cantidades de fitonutrientes llamados antocianidinas (en inglés). Estos fitonutrientes apoyan el proceso de neutralización del daño de los radicales libres en nuestras células.

Con el tiempo, la raíz del colágeno de nuestros tejidos y células empieza a deteriorarse.

Las moras azules evitan que esto suceda, porque tienen una mayor capacidad para neutralizar los radicales libres en comparación con el resto de las bayas.

Un estudio reciente de la Universidad de Tufts analizó más de 50 frutas y verduras comunes, en busca de datos científicos respecto a sus capacidades antioxidantes. De manera consistente, las moras azules encabezaron la lista.

Las moras azules apoyan la habilidad del cuerpo para sintetizar la vitamina C, al igual que mejorar la integridad de los vasos capilares y de los tejidos.

Las Moras Azules también ayudan a reducir nuestras posibilidades de desarrollar enfermedades relacionadas con la inflamación de las células. Esto incluye un riesgo reducido de enfermedades cardíacas, muchos tipos de cáncer, cataratas, varices, hemorroides, glaucoma, y las úlceras estomacales. El Instituto Americano de Investigación del Cáncer (The American Institute for Cancer Research) ha establecido lo siguiente en referencia a esta poderosa fruta azul: “Ahora sabemos que las moras azules son de las mejores fuentes de antioxidantes que hay, sustancias que pueden retrasar el proceso de envejecimiento y reducir el daño celular que puede provocar cáncer.”

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En un estudio reciente publicado en el Asian Pacific Journal of Cancer Prevention, se ha encontrado que una administración dependiente de la dosis de la curcumina activa la apoptosis de las células de cáncer de hígado.

Además, es un antioxidante poderoso, es lo suficientemente fuerte como para eliminar el radical hidróxilo, considerado el oxidante más reactivo, podría ayudar a mantener los niveles de colesterol en un rango normal, minimizar el estrés oxidativo, apoyar la salud mental y asistir la función de la vesícula.

Algunos la llaman la especia de la vida.

El problema con la curcumina es que le cuesta trabajo pasar del estómago y entrar en el intestino delgado donde puede ser absorbido por la sangre.

Para ello es importante agregar pimienta negra en sus preparaciones para mejorar la absorción

¿Ustedes en que preparaciones utilizan la cúrcuma? A nosotros nos encanta preparar un delicioso smoothie con mango y leche de coco, cúrcuma y una pizca de pimienta

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La escuadra de mexicanos que conforman el equipo de las Chivas del Guadalajara, salieron a entregar todo en la cancha. Demostraron su dedicación y disciplina, misma que se ha venido viendo durante toda la temporada. Gracias a este esfuerzo, hoy los jugadores y aficionados del equipo más famoso de México, celebran la victoria y el logro del 12avo título en sus 111 años de trayectoria. De esta forma, igualan en estrellas a su archirival el Club América quienes en esta ocasión quedaron fuera de la liguilla.

Las Chivas de Guadalajara, mostraron dominio en ambos juegos, concentrados y concretando jugadas, mientras que sus rivales, los Tigres se mostraban nerviosos y parecían más preocupados por hacer reclamos al árbitro que por meter el esférico a la portería. 

En el partido de ayer, el salvador francés del equipo de Tigres, brilló por su ausencia en el marcador de goles, a pesar de que en el partido de ida, no le costó trabajo resolver con dos goles para empatar en los últimos minutos del encuentro, ayer, André-Pierre Gignac no pudo concretar nada para su equipo, y fue perdonado varias veces en jugadas que según los críticos del arbitraje, merecían tarjetas de amonestación.

Por parte del rebaño sagrado, Alan Pulido hizo el primer gol al minuto 17, gracias a un increíble pase de Alanís, mientras que el 2do gol lo anotara el Gallito Vázquez al minuto 70.

Todo parecía perdido para los Tigres, sin embargo despertaron la esperanza en su afición al minuto 88 con un gol de Ismael Sosa para poner el marcador 2-1. Parecía que la historia del partido de ida se repetía, aún había esperanza para el Tigres y el árbitro agregó 5 minutos más al reloj, pero no fueron suficientes para que los felinos concretaran el empate.

El marcador final quedó 2-1 (4-3 en el global) y de esta manera las Chivas obtenían su campeonato #12, y si bien habían pasado 10 años desde su último campeonato, también habían pasado 20 años de haber celebrado un campeonato en casa.

Enhorabuena para todos los jugadores y aficionados del equipo Chivas de Guadalajara, digno campeon del Torneo de Clausura 2017

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Realmente es lo que pretendo, porque alimentarse y nutrirse no es lo mismo. Seguro que si cada día nos planteamos estas dos cuestiones, nuestra alimentación será mejor y nuestro cuerpo nos lo agradecerá.

Los nutrientes son las sustancias químicas que se encuentran en los alimentos y que son vitales para el crecimiento y el mantenimiento del organismo.
El único alimento que contiene todos los nutrientes necesarios es la leche materna. Nada más y nada menos que unos cincuenta

Por este motivo, si nos alimentamos de forma variada será más fácil introducir todos los nutrientes necesarios para el organismo. Estas sustancias tienen diferentes funciones; por ejemplo, los hidratos de carbono aportan a nuestro organismo energía de utilización rápida; las grasas nos garantizan la reserva energética; las proteínas tienen una función estructural formando parte de nuestras células, tejidos y órganos. Finalmente, las vitaminas, minerales o antioxidantes serán otros nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del organismo.

No debes de olvidar que la mayoría de los nutrientes los obtenemos sólo por medio de la alimentación. Su exceso o su carencia produce enfermedades, por lo tanto, espero que a partir de ahora no sólo te alimentes, sino que te cuestiones si nutres correctamente a tu organismo.

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Ingredientes

– 1 taza de avena
– 4 tazas de agua filtrada
– ½ cucharadita de extracto de vainilla
– 3 dátiles

Preparación: 

Agrega la avena, el agua, los dátiles, y la vainilla en una licuadora.
Licua por lo menos 1 minuto completo.
Cuela la mezcla sobre un recipiente con una bolsa de leche vegetal una estopilla, muselina o incluso un colador.
Vierte la leche de avena en su recipiente bien-sellado preferiblemente de vidrio.

Tip: Puedes almacenarla en la nevera por hasta 3-4 días. 

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Se trata de un ceviche de coliflor y verduras; este platillo está lleno de fibra y muchísimos nutrientes, y además puedes agregar la o las legumbres que más te apetezcan y que tengas a la mano, como garbanzos, frijoles, lentejas, habas o quinoa.

¡Manos a la obra!

Ingredientes:

Para 4 porciones

• 1 cabeza de coliflor de medio tamaño eliminar el núcleo y picarlo en pequeños floretes
• 2 zanahorias
• 1 1/2 tomate
• 2 cucharadas de cilantro finamente picado
• 1 cebolla grande
• 2 cucharadas de perejil finamente picado
• 1 pepino sin semillas
• 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana
• 1 tallo de apio largo
• 4 cucharadas de aceite extra virgen oliva
• 1 habanero o 1 jalapeño o 1 serrano (eliminar el semillas para una versión menos picante)
• ️1 Cda de orégano seco orégano
• El zumo de 2 limas, 1 limón y jugo de ½ naranja
• 4 cucharadas de aceite extra virgen oliva
• 1 cucharadita de sal de mar
• Pimienta al gusto.

GUARNICIÓN
Rábanos, aguacate en rebanadas, semillas de calabaza

PREPARACION

Poner a vapor los tallos de coliflor hasta que estén al dente. Sumergirlos en hielo con agua para frenar la cocción. Cortar todas las verduras. En una ensaladera agregar la coliflor las verduras, y las hierbas, añadir el aceite de oliva, los jugos cítricos y revolver bien.

Hay que dejarlo marinando unos 20-45 minutos y ajustar sal y pimienta si necesario. Servir con tostadas, aguacate en rebanadas, rábano, semillas de calabaza y por último un poco de salsita.

¡¡PROVECHO!!

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Para ello podríamos recurrir a las extensiones de pestañas y en este artículo te contamos todo sobre ellas.

En primer lugar se debe analizar el grosor, la longitud y el número de pestañas que se colocaran para lograr el efecto que desees. Cuando esto haya sido determinado, las pestañas se colocan a un milímetro del poro del pelo para que éste pueda respirar, de esta forma, la pestaña postiza y la natural se unen pareciendo una sola.

Si estás considerando someterte a este tratamiento debes conocer sus ventajas y desventajas.

Ventajas:

– Agranda el ojo e intensifica la mirada

 -Su duración es de aproximadamente una semana

– Brinda un look muy natural y sofisticado

-El pegamento utilizado hidrata la pestaña haciendo que esta crezca

-Simplifica tu rutina de maquillaje

Desventajas:

– La primera aplicación suele tener una duración menor al resto

– Su uso no es recomendable para personas alérgicas a productos sintéticos o que padezcan alguna enfermedad ocular

– Según el sitio Divinity.es, no todas las extensiones de pestañas son adecuadas. Las extensiones por ‘grupos o ramitos’ son muy dañinas para las pestañas porque se colocan pegadas directamente al poro de la pestaña, consiguiendo asfixiar las pestañas y con un resultado muy artificial

– Se deben retocar cada dos o tres semanas

Cuidados:

Durante el primer par de días, debes evitar el contacto con el agua y tampoco podrás aplicar mascara de pestañas, además de evitar el uso de desmaquillantes a base de aceite, ya que éste diluye el pegamento.

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